Dieters , det er på tide å armle deg med skarpere forbrukerverktøy. Sneaky vekttap svindlere bruker smarte nye teknikker for å selge sine produkter. Kan du være deres neste offer?
Hvis du er en typisk forbruker, kan du være. Dessverre, de samme annonseringsmeldingene som pleide å hjelpe oss med å føle oss godt om et produkt, er de samme røde flaggene som nå skal høres en advarselsklokke. For eksempel ser disse setningene seg kjent ut?
"... klinisk bevist å brenne mer fett ..."
"... støttet av vitenskapen ..."
"... laboratorietestet for å gi resultater for vekttap ..."
Vitenskapelige krav pleide å gi forbrukerne tillit. Men nå blir de vant til å selge diettpiller og andre produkter som ikke er effektive, og kan til og med være usikre. Så hvordan beskytter du deg selv?
Det er fem potensielle røde flagg for å se etter når du handler for et vekttapsprodukt. Bruk denne veiledningen til å identifisere hvert mulig advarselsskilt og bruk informasjonen for å sortere gjennom fakta slik at du ikke kaster bort tiden din eller pengene dine på diettprodukter som ikke virker.
1 - Tvetydig bruk av percents
Når diettproduktprodusenter vil ta tak i din oppmerksomhet, skryter de ofte om imponerende vitenskapelige resultater. Men annonsører kan sukkerbelegge dårlige laboratorieresultater ved å bruke tvetydige prosenter. Se om disse setningene ser kjent ut:
"... brenner 30% mer fett ..."
"... brenner 75% mer kalorier ..."
"... gå ned i vekt 50% raskere ..."
Disse tallene ser imponerende ut, ikke sant? Hvem ønsker ikke å brenne mer fett og kalorier ? Problemet er at disse setningene ikke gir viktig informasjon. Når et produkt sammenlignes, må du vite hva som sammenlignes med å gjøre en smart beslutning.
For eksempel, la oss si at en diettpilleprodusent sier at deres produkt ble undersøkt og resultater viser at det hjalp folk med å gå ned i vekt 75% raskere. Kravet høres imponerende, men du må spørre deg selv: " 75% raskere enn hva ?"
Studien kan ha sammenlignet folk som tar diettpillen sammen med et diett og treningsprogram til folk som ikke tar diettpillen og ikke slanker eller trener. Sunn fornuft vil fortelle deg at kosthold og mosjon ga et vekttap, ikke diettpillen.
Du bør også sammenligne faktiske tall i stedet for percents for å gjøre et informert valg. For eksempel har et produkt som vi nylig har gjennomgått, hjulpet trenere til å brenne 6% flere kalorier under en treningsøkt, men det faktiske antallet ekstra kalorier som ble brent, var bare om lag 18 - ikke nesten nok kalorier for å gjøre en reell forskjell i vekttapsprogrammet.
2 - En lang liste over ikke-relaterte studier
En annen måte at diettpillefirmaer prøver å få troverdighet hos potensielle forbrukere, er ved å sitere kliniske studier. Du kan se en kategori på et diettprogram nettsted som gir informasjon om vitenskapen bak deres produkt. Men du bør være forsiktig hvis du ser en veldig, veldig lang liste over kliniske studier. Det er selvfølgelig mulig at alle studiene støtter produktet som blir annonsert. Men det er også mulig at de ikke gjør det.
I min erfaring, hvis listen over kliniske studier er unntatt lang, er de oppgitte studiene ofte ikke relaterte til produktet som selges. De kan også være utdaterte studier eller kliniske studier utført på mus. Jeg har selv sett studier som motsier produktets effektivitet, men de er oppført uansett.
Så hvorfor skriver produsentene alle disse studiene hvis de ikke faktisk støtter produktet som selges? Mitt gjetning er at de antar at forbrukeren ikke vil ta seg tid til å klikke på linker og lese selve undersøkelsen. Tross alt, hvem har tid til å lese 50 studier om et vekttap urt ? Så forbrukeren antar at den lange listen over studier er bevis på et godt produkt - da det faktisk ikke er noe mer enn en lang liste med studier.
3 - "Vesentlige" resultater
Noen ganger bruker vekttapsproduktører ordet "signifikant" for å beskrive produktets fordel. Et krav som dette kan være et rødt flagg:
"... laboratorietestet og bevist å gi betydelige resultater ..."
Denne utsagnet virker mer imponerende enn det egentlig er. Og det er en vanskelig grunn til hvorfor.
Når forskere utfører forskning og skriver opp sine forskningsresultater for publisering, bruker de ordet "signifikant" annerledes enn vi bruker det i våre typiske daglige samtaler. Forskere bruker statistiske formler for å avgjøre om forskningsresultater kvalifiserer som "signifikante". Så, et svært lite, mikroskopisk eller ens fraksjonalt resultat kan være "signifikant" i henhold til tekniske vitenskapelige standarder. Men det betyr ikke at resultatet burde ha betydning for deg.
Bare fordi et produkt har vist et betydelig resultat i en lab-innstilling, betyr det ikke at det vil gi noe meningsfylt eller til og med merkbart resultat i livet ditt. En smart forbruker vil ignorere ordet "signifikant" og være oppmerksom på andre viktige data i annonsen.
4 - overdrevet språk
Har du sett annonser for diettpiller eller vekttapsprodukter som bruker virkelig imponerende ord eller setninger? Ord som disse er vanlige:
"... gjennombruddsbehandling ..."
"... først av sitt slag ..."
"... eksklusiv blanding ..."
"... hemmelig formel ..."
Som vekttapeksperter kan vi bekrefte at vi ikke har sett noen vekttapshemmeligheter, eller magiske forbindelser, eller gjennombruddsbehandlinger så langt i karrieren min. De aller fleste viktige tap av suksesshistorier skje som følge av tidstestede metoder som kosthold og mosjon.
5 - Refusjoner med liten utskrift
Mange vekttap piller og produkter tilbyr en pengene tilbake garanti. Som forbruker gir denne garantien en følelse av sikkerhet fordi du (rimelig) antar at du kan få pengene tilbake hvis produktet ikke virker. Men noen ganger kommer tilbakebetalingspolitikken med liten utskrift som er vanskelig å finne. Du kan ikke få pengene dine tilbake i det hele tatt.
Under en nylig gjennomgang av et produkt måtte vi søke gjennom flere nettsider før vi kunne finne de faktiske vilkårene for pengene tilbake-garantien. Som det viser seg, var de eneste kundene som var kvalifisert for å motta tilbakebetaling, de som kjøpte under meget spesifikke (og smale) omstendigheter.
Les alltid liten utskrift. Og hvis du ikke finner det, send e-post til firmaet for avklaring. Finn ut om du kan få pengene dine tilbake, hvordan du kan få pengene dine tilbake og hvor mye penger du vil motta.
6 - Beskytt deg mot kosthold svindel
Ikke alle diettprodukter og vekttap er en svindel. Det er noen produkter som kan gjøre vekttap lettere, men mange produkter gir ikke den fordelen at dieters håper det vil gi. Så hvordan beskytter du deg selv?
Se etter de røde flaggene som jeg har oppført. Deretter samler du mer informasjon. Bare fordi et vekttapsprodukt inneholder et tvilsomt krav, gjør det ikke til en svindel. Men det betyr at du bør be om mer informasjon før du investerer pengene dine, kaste bort tiden din eller risikere helsen din.
Du kan samle informasjon på noen forskjellige måter:
- Spør produsenten for mer informasjon. Se etter kategorien "Kontakt oss" på nettsiden eller telefonnummeret på en annonse. Still spesifikke spørsmål, og hvis du ikke får et bestemt svar, gå bort.
- Spør apoteket, legen din eller din sertifiserte trener. Legen din er alltid den beste ressursen for spesifikk informasjon om piller, kosttilskudd og vekttap programmer. Du kan også snakke med apoteket eller din sertifiserte personlig trener for å få mer generalisert informasjon.
- Bruk troverdige elektroniske kilder. Hvis du trenger informasjon om et urte kosttilskudd for vekttap, sjekk National Institutes of Health Dietary Supplement Fact Sheets. Databasen oppdateres jevnlig og gir upartisk informasjon om mange diettpiller.
Så mye som vi hater å innrømme det, vet de fleste av oss at den beste måten å gå ned i vekt er å bruke gode gammeldags sunn fornuftsmetoder. Spis et kalorifattig, sunt kosthold og delta i et vanlig treningsprogram for å gå ned i vekt og hold det bra for godt.