Jo mer du planlegger, desto mindre er Traumatic Knee Surgery
Er det kirurgi på kalenderen din for å reparere et skadet fremre korsbånd (ACL) i kneet? Du er ikke alene: Denne viktige delen av bindevev blir skadet enkelt. Heldigvis kan en revet ACL nesten alltid repareres artroskopisk, noe som betyr at en kirurg trenger bare å lage noen få små snitt for å sette inn et lite kamera og kirurgiske instrumenter rundt ligamentet.
Dette er mye mindre invasivt enn å åpne kneet helt, mindre risikabelt, og lettere å gjenopprette fra.
Forbereder for ACL-kirurgi
Når det er sagt, er artroskopisk ACL-kirurgi ikke en tur i parken. Her er hva du må gjøre på forhånd for å gjøre det så enkelt på deg selv og din kirurg som mulig.
- Diskuter din diagnose . Gå over alle detaljer om din skade og kommende kirurgi med kirurgen din. Pass på at du forstår hva som forårsaket det, og er klart om andre behandlingsalternativer.
- Spør spørsmål . Pass på at du forstår de potensielle risikoene, begrensningene og fordelene ved ACL-operasjonen.
- Snakk med andre pasienter . Spør rundt for å finne noen som har samme kirurgi du skal ha. Det er en fin måte å finne ut hvordan de følte seg og spesielt for å få tips for å håndtere eventuelle praktiske problemer du vil bli konfrontert med når du gjenoppretter.
- Forstå kirurgi . Spør legen din for detaljer om hvordan operasjonen skal utføres, og still inn passende forventninger for både operasjonsdagen og hvor lang tid du trenger å rehab.
- Ta godt vare på deg selv. Jo sunnere du er før operasjonen, desto sterkere blir du under og etter. Stopp med å røyke, spis så sunt som du kan i ukene som fører opp til prosedyren din, og følg kirurgens instruksjoner til brevet. Hvis han råder deg til å slutte å ta medisiner på forhånd, må du sørge for det.
- Hold deg sterk . Det er sannsynlig at det er noen aktiviteter du kan fortsette å gjøre selv etter at du har skadet kneet for å hjelpe deg med å holde deg i god fysisk tilstand før operasjonen. Dobbeltkontroll med legen din, men du bør kunne svømme eller sykle uten å forårsake mer skade på kneet. På samme tid, sørg for at du er klar over hva du ikke kan gjøre trygt.
- Øv med bruk av krykker. Noen kirurger anbefaler patenter å bli komfortable ved hjelp av krykker i ukene før operasjonen. Det kan være lett å falle eller snuble med krykker hvis du ikke er vant til dem.
- La kirurgen din vite hvis du blir syk . Hvis du tar forkjølelse eller annen infeksjon i dagene som fører opp til ACL-operasjonen, fortell kirurgen med en gang. Det kan være lurt å forsinke operasjonen til du er helt gjenopprettet.
- Følg Pre-op-instruksjonene . Noen av disse kan virke dumme - du blir fortalt hva du skal spise og drikke og når, for eksempel - men de er viktige. Hvis du ikke forstår grunnen til en bestemt instruksjon, spør. Ofte å vite hvorfor du trenger å gjøre noe, vil gjøre det enklere å følge gjennom.
- Få en tur . ACL-kirurgi er vanligvis en ambulant prosedyre, og du vil gå hjem samme dag. Fordi du vil være på medisiner, trenger du noen til å kjøre deg hjem.
- Kjole for hvile. På operasjonsdagen, bruk behagelige klær. Velg sweatpants eller noen andre legger som passer komfortabelt over kneet bandasjer eller brace.
- Prøv å slappe av . Bruk avslapningsøvelser eller podcasts for å opprettholde en trygg og avslappet sinnstilstand og redusere all angst du måtte ha om å gjennomgå operasjon.
- Ikke gå det alene. Ha personlig støtte med deg. Å ta en venn eller kjære er en god måte å hjelpe deg med å holde deg avslappet før og etter operasjonen.
- Planlegg framover . Husk at du vil være mindre aktiv i seks til åtte uker etter operasjonen. Ordne for venner og kjære for å hjelpe deg, leie en husholderske for å holde hjemmet ditt ryddig eller vaske, en midlertidig barnevakt å ta vare på barna eller chauffere dem til etterskoleaktivitet, melde deg på med en dagligvarebutikk.
- Hold andre personer sendt . Informer alle som trenger å være oppmerksom på begrensningene dine etter operasjonen. Gi beskjed til arbeidsgiver, skole eller lag for å gjøre nødvendige tiltak i din tidsplan.
- Kontakt din forsikringsleverandør . Pass på at du vet hva som skal dekkes og hva som ikke vil, slik at du ikke finner deg overrasket av uventede medisinske regninger.
Kilde:
Mayo Clinic. "ACL Injury Guide."