Sannheten om "Pilates Machines"
Hvert treningssystem har en bakdørskultur, ting som innsidere vet og gjør som binder dem sammen som et fellesskap. Pilates vilkår og nomenklatur er en slik sosial mer blant de som er "i det kjente". Så hvis du får et øye eller et vidøyet uttrykk når du bruker termen Pilates "maskin", vet du hvorfor. Bruken av begrepet "maskin" i Pilates-studioet er klassifisert som Pilates faux pas, noe som avslører en nybegynners status som nybegynner.
Historien om Pilates Vilkår
Pilates vilkår har endret seg over tid, men la oss ringe tilbake i tid for å finne opprinnelsen til denne merkingsmetoden. Joseph Pilates, oppfinneren til Pilates, kalte Pilates utstyr ganske enkelt "apparatet". Krydret Pilates-trenere og instruktører unngår også ordet "maskin", og velger i stedet for den mer elegante "apparatet". Begrepet "utstyr" er også egnet, men når du refererer til signaturen Pilates-stykke kjent som reformatoren, er begrepet "apparat" det favoriserte navnet. Pilates eldste Romana Kryznanowska, som trente mange av Pilates-armaturene, inkludert Mari Winsor, pleide å si at "Maskiner har motorer. Dette er ikke en maskin, det er et apparat."
Pilates Studio utstyr
Pilates utstyr kan grupperes i to generelle kategorier, adskilt både etter størrelse og hvor du kan forvente å finne dem og bruke dem. Disse kategoriene inkluderer:
- Lite, bærbart utstyr biter som magiske sirkler, vekter og motstandsbånd. Av disse ble den magiske sirkelen og vekter tradisjonelt brukt av oppfinneren Joseph Pilates. Motstandsbånd kom senere, og er noen ganger erstattet av tungmetallfjærene som ofte brukes i et skikkelig Pilates-studio. Disse mindre utstyrsstykkene er populære i noen studioer, i mange treningsstudioer, og er ideelle for Pilates-utøveren.
- Større utstyrstyper (apparater) som inkluderer ting som Pilates Reformer , Pilates stoler , fat, tårnet og kadillakken. Dette er utstyret du forventer å finne på et fullt operativt Pilates-studio. Du finner kanskje bare Reformers på boutique-gruppeklasser, men et komplett Pilates-studio som leverer en-mot-en-trening, inneholder hele pakken Pilates-enheter .
Spesifikke stykker Pilates utstyr og apparater
Her er mer informasjon om forskjellige Pilates utstyr:
- Før du kjøper en Pilatesmatta : Utforsk forskjellene mellom yoga matter og Pilates matter. Lær om du vil ha tykk eller tynn, myk eller hard, og hvilken størrelse er best.
- Før du kjøper en magisk sirkel : Finn ut av Joseph Pilates selv, se de forskjellige valgene du har i hvordan magiske sirkler er utformet i dag. De er ganske annerledes enn originalen som ble laget av tønnsringen av en keg. (Du kan bruke den faktoren, slik at du ikke høres ut som en nybegynner.) Valg av ulike motstandsnivåer er nå inkludert av noen produsenter.
- Pilates og treningsband : Pilates motstandsband kommer i forskjellige lengder og spenninger. Finn ut fordelene og ulempene ved slangebånd sammenlignet med bandbånd for din hjemme-Pilates-øvelse.
- Anatomien til en Pilates Reformer : Joseph Pilates oppfunnet reformatoren, en av de primære delene av Pilates-apparatet. Han startet med en seng og maskinfjærer festet til bedposts for å trene sårbare krigsfanger på en interneringskamp på Isle of Man. Dette utviklet seg til hans universelle reformator og dagens variasjoner av reformatoren. Var han i live i dag, hvem vet hvilke andre typer utstyr han kanskje har opprettet?
- Introduksjon til Pilates stol : Også kjent som wunda stol eller lenestol, det ble også oppfunnet av Joseph Pilates. I dag kan du til og med finne hele gruppeklasser viet til øvelser på stolen.
Uansett hvilken type Pilates du liker, kjenner røttene til utstyret og de riktige navnene vil tjene deg godt. Pilates fulle historie og pensum er rik. Det er ikke rart at det fungerer så godt på kroppen.