Facebook, tror det eller ikke, er nyttig for mer enn å holde kontakten med dine gamle venner fra videregående skole. Faktisk, med mer enn en milliard aktive månedlige brukere, tilbyr Facebook en av de beste måtene å få interaktive råd og støtte fra treningsbuffere over hele verden.
Den eneste fangsten? Hvis dine nærmeste Facebook-venner ikke er akkurat de grønne juice- og treningsmodellene, kan det være vanskelig å vite hvem du skal vende om eller hvis du vil ta råd når det gjelder helsemessige forhold. Det er her Facebook-gruppene kommer inn. Disse gruppene er organisert som gamle internettfora, hvor (nesten) alle kan delta, stille spørsmål og få svar, ofte fra eksperter, samt andre "i grøfter" treningsentusiaster .
Sjekk ut noen av de mest populære fitness-relaterte Facebook-gruppene på den sosiale plattformen, og begynn å bli med de som passer dine interesser. Bare husk å ta alle online råd med saltkorn. Med mindre du kan bekrefte en bruker som en sann ekspert, husk at det å lese noe på Internett ikke nødvendigvis gjør det sant.
Facebook Grupper for General Fitness
Hvis du ikke er investert i en bestemt type fitness, for eksempel sykling eller CrossFit , er en generell treningsgruppe et flott sted å starte. Bli involvert ved å stille spørsmål eller kommentere artikler eller innlegg som deles av andre. I store grupper kan det noen ganger være vanskelig å finne foten din og bli hørt. Vær tålmodig og gi det tid - som det gamle ordtaket går, får du ut det du legger inn.
Prøv å bli med i Health and Fitness-gruppen, eller hvis du vil ha et mer kvinnevennlig miljø, er Health and Fitness Girl Talk eller Tone It Up Girls-gruppene gode alternativer. Hvis du går inn i mer utfordrende treningsøkter, bør du vurdere Fitness, Nutrition og High Intensity Training-gruppen.
Facebook Grupper for vekttap
Hvis vekttap er målet ditt, er Facebook Grupper (spesielt de som er godt administrert av moderatorer) et flott sted å finne støtte. Bare vær skeptisk mot spammede innlegg fra brukere som selger rensemidler eller andre dietter. Mange moderatorer prøver å slette disse innleggene som de er lagt til, men det kan være vanskelig å holde tritt! En god gruppe å prøve hvis du eier en Fitbit er FitBit for vekttap-gruppen.
Facebook Grupper for Endurance Sports
Løpere, syklister og triatletter - du er en spesiell dyktighetsentusiaster, noe som betyr at du må oppsøke grupper av likesinnede idrettsutøvere. Facebooks utholdenhetssportsgrupper er et utmerket sted å stille spørsmål som er spesifikke for trening, ernæring og den fryktede taperingen. Noen av de mest populære utholdenhetsfokuserte gruppene inkluderer No Excuse Runners, Marathon Maniacs, jeg elsker Road Cycling, og Women for Tri.
Hvis du er en mer spesialisert idrettsutøver, se på grupper som Trail og Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, eller til og med All Things Obstacle Course Racing.
Husk at mange regionale utholdenhetsklubber også har Facebook-grupper. For eksempel, hvis du bor i Dallas, TX, vil du kanskje bli med i Dallas / Ft. Verden Triathlon Club-gruppe, i stedet for en generell gruppe. Hvis du vet at din by eller region har en idrettsforening rettet mot sporten din, kan du sjekke deres hjemmeside for informasjon om private Facebook-grupper.
Facebook-grupper for utendørsaktiviteter
Det er ikke bare helsemutter og gymrotter som bruker Facebook-grupper. Faktisk kan Facebook være et av de beste stedene for utendørsentusiaster å koble til, ettersom vandring, klatring og backpacking nytes verden over, og ofte har en lavere adgangsbarriere enn sport som krever omfattende utstyr.
Større, offentlige grupper inkluderer Fotturer, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving, og SlackChat (en gruppe om slacklining). Men som med utholdenhetssporter har utendørsaktiviteter ofte regionale Facebook-grupper for å organisere lokale arrangementer. Sørg for å søke disse ut.
Facebook Grupper for Gruppe Fitness og spesialitetsklasser
Hvis du er en diehard yogi, en CrossFit maniac, eller en Pilates fanatiker, må du finne grupper av liknende avhengige trenere. Prøv å bruke Facebooks søk for å oppsøke grupper som er spesifikke for din favorittaktivitet eller studio. Populære grupper inkluderer P90X, The Yoga Room, CF Masters (for CrossFit entusiaster), The Pilates Eye, Martial Arts Group for All, Pole Freaks, og feire innendørs sykling.
Regional Facebook Fitness Groups
Det er bokstavelig talt tusenvis av Facebook-grupper som er spesifikke for et sted, en type trening eller et bestemt studio. Hvis du ønsker å koble deg til mennesker i det virkelige livet, bruker du Facebooks søkefunksjon for å finne den beste gruppen for deg. For eksempel, ved å søke "Austin Fitness", og deretter velge "Grupper" fra valglinjen over toppen av søksiden, inkluderte resultatene alt fra Austin Fitness-konkurrenter til Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook Grupper for treningsinstruktører
Det er også grupper rettet spesielt til treningsinstruktører og studioeiere. Disse gruppene fungerer som fabelaktige ressurser for de som lever gjennom fitness. Hvis du er instruktør, kan du bare søke på Facebook Grupper for sertifisering eller spesialitet.
Noen av de mest populære gruppene inkluderer Fitness Instructors, Certified Group Fitness Instructors, Personal Trainers Unite, CrossFit Affiliate Eiere, Yoga Lærere, og Innendørs Sykling Instruktører.
Et ord fra
Selv om Facebook Grupper er en måte å koble til med likesinnede personer, er det lett å bli sugd inn i "vakuum" av sosiale medier. Husk at mens generelle råd fra dine Internett-venner kan være nyttig, er det vanskelig å erstatte verdien av individuell coaching eller trening. Hvis du har svært bestemte mål du håper å oppnå, er det alltid en god idé å søke en profesjonell i ditt område.