Ingenting blir ødeleggelse på en treningsrutine som en forretningsreise eller ferie. Å komme tilbake i sving av ting etter noen dager kan være en utfordring, så hold deg på sporet ved ikke å la deg slakke av i utgangspunktet.
Pilates er en fin treningsmetode fordi det er lett å gjøre på farten, og de valgfrie utstyrsutstyrene som det kan kreve, er superportable.
Det er ingen grunn til å avvike fra Pilates rutine. Her er noen måter å holde seg i form mens du er på veien.
1. Lær et par Pilates rutiner
Bokmerk noen av våre Pilates rutiner, som den raske treningen . Alle treningsøktene er mobilvennlige, så prøv dem på smarttelefonen eller nettbrettet. Hvis du ikke har tilgang til Internett mens du er borte, skriv ned en treningsrutine på forhånd eller skriv ut denne listen over klassiske Pilates matøvelser .
2. Pack lite utstyr
Det er ikke noe utstyr du må gjøre Pilates, som er en del av klagen, men å pakke med et lite stykke eller to utstyr kan være en flott motivator, så lenge det ikke er et ulempe for å passe inn i kofferten din. Det er mange små biter av Pilates-utstyr som du enkelt kan ta med deg.
3. Ta en magisk sirkel
Pilates magic sirkel , også kjent som Pilates ring og treningsring, legger en uendelig vekt på bagasjen din og tar neppe opp plass.
Det flotte med å pakke et utstyr som den magiske sirkelen er at det øker engasjementsfaktoren. I tillegg er magiske kretser så gode for å målrette mot bestemte muskelgrupper.
4. Ta med en Pilatesmat
Hvis du har en matte som er tynn, lett og / eller lett å rulle opp, kan det være verdt å ta med deg.
Jeg har vært kjent for å kaste et hotellhåndkle ned på gulvet for å tjene som en provisorisk matte, som fungerer bra, men du foretrekker kanskje å ha din egen matte.
5. pakk et treningsbånd
Ut av alt det pakkbare Pilates-utstyret er den eneste ulempen med å reise med et treningsbånd at de er så lette å ignorere. I motsetning til en matte eller magisk sirkel, vil et treningsbånd forsvinne i bunnen av kofferten din. Likevel, hvis du er vant til å gjøre din Pilates-trening med band, er de et flott stykke pakkbart utstyr og tar neppe opp plass i bagasjen din.
6. Bruk Pilates Apps & DVDs
Det er så enkelt å laste ned en Pilates-app eller kaste en Pilates DVD eller bestille i posen din. Siden jeg pleier å bli lei kjedelig, tar jeg vanligvis to. Jeg anbefaler å se etter en Pilates DVD eller en app som vil utfordre deg. Du vil ikke kjede deg, og du kan bruke turen til å bli kjent med det.
7. Finn et Pilates Studio
Da Pilates blir stadig mer populær, blir det lettere å finne Pilates-klasser ganske mye hvor som helst. Med litt utholdenhet og forskning, bør du kunne finne en klasse uten problem. Hvis du bor på et hotell, spør portvakten hvis de vet om noen nærliggende studioer. Studios nesten alltid velkommen slipp i studenter; Det kan koste en dollar eller to ekstra, men å prøve en annen klasse er en fin måte å lære nye ting på og få et nytt perspektiv.
8. Ta en online pilates klasse
Hvis du ikke finner en Pilates-klasse i nærheten, er det mange flotte online-Pilates-klasser du kan dra nytte av når det passer deg.
God reise!