Hold deg motivert til å kjøre ved å kjøre med andre
Hvis du vanligvis kjører av deg selv, går du glipp av mange fordeler med gruppens løping , for eksempel forbedret motivasjon og bedre ytelse. Her er noen måter du kan prøve å finne løpende venner.
1 - Finn en lokal løpeklubb.
Sjekk ut Road Runners Club of America for å finne klubben nærmest deg. Mange kjører klubber nettsteder har fora eller databaser der medlemmene kan legge inn forespørsler om løpende venner. Du kan skanne gjennom innleggene og se om noen passer ditt tempo og tidsplan. Du kan også gå til gruppens løp for å finne løpere i ditt tempo.
2 - Sjekk med din lokale kjørebutikk.
Mange av dem tilbyr gruppetrening, vanligvis gratis, som starter og slutter i butikken. Selv om de ikke er vertskap, er de ansatte en del av det løpende samfunnet og kan sannsynligvis foreslå lokale løpende grupper til deg. De kan også ha innlegg på oppslagstavlen fra folk på jakt etter løpende partnere.
Se også: Hvordan finne lokale kjøpesenter
3 - Spør på treningsstudio eller helseklubb.
Noen treningsstudioer har løpende klubber eller registreringer for løpende partnere. Kontroller deres oppslagstavle for meldinger eller registreringer for å kjøre klubber eller løpende partnere. Hvis treningsstudioet ikke tilbyr noe sånn, spør om det er OK hvis du legger inn et notat som sier at du leter etter en løpende kompis. Fordi publikum er passformede mennesker som deg selv, vil du sannsynligvis finne noen.
4 - Finn et veldedighetsgruppen treningsprogram.
Mange ideelle organisasjoner tilbyr coaching og dekningskursutgifter i bytte for innsamlingsarbeidet ditt. Du møter mange andre løpere og forhåpentligvis finner noen på treningsnivå og treningstakt. De største programmene med mange steder over hele landet inkluderer: Leukemi og lymfomforeningens lag i trening og American Cancer Society's Determinasjon.
5 - Finn en løpende gruppe for din interesse.
Hvis du er en mor, sjekk seMOMMYrun.com, en gratis walking / løpegruppe for mødre i alle aldre og stadier (og barna), for å finne ut om organiserte løp i ditt område. Hvis du liker å bruke en løp / gå- metode, sjekk ut treningsgrupper fra Jeff Galloway.
6 - Registrer deg for en lokal road race.
Mange løp tilbyr gratis gruppetrening til registrerte deltakere. Hvis du trener for et bestemt løp, sjekk løpestedet for å se om de har noen organiserte treningsprogrammer planlagt. Selv om de ikke tilbyr organisert treningsløp, kan du møte nye løpekompisene under eller etter løpet.
Mer: Hvordan finne lokale road racer
7 - Sjekk ut fitness dating nettsteder.
Hvis du leter etter en løpepartner og også en mulig romantisk forbindelse, kan du registrere deg hos en datingwebside for enkeltpersoner som elsker å løpe, for eksempel RunningSingles.com eller FitnessSingles.com. Du kan bla gjennom profiler av løpere i ditt område og velg hvem du vil møte.
Se også: Hvordan finne romantikk gjennom kjøring
8 - Frivillig på et løp.
Å donere din tid på en rase er en fin måte å møte folk i ditt lokale løpende samfunn. Mens du sitter på registreringsbordet eller utdeler vannkopper, vil du sannsynligvis møte andre løpere som kanskje også leter etter løpende venner.
Se også: 5 måter å være en mer sosial løper
9 - Rekruttere løpere på jobb.
Spør deg om på jobb og se om noen er interessert i å løpe før arbeid, lunsj eller etter jobb. Se om noen av dine medarbeidere er interessert i å trene sammen for et lokalt løp.