Oppmuntre topp ytelse med disse inspirerende lesene
Idrettspsykologi har oppstått som en av de viktigste aspektene av atletikk de siste årene. Idrettspsykologien bruker kunnskap om menneskelig psykologi for å forbedre utøvelsen og utviklingen av idrettsutøvere. Sportspsykologer trener ofte profesjonelle eller amatørutøvere for å forbedre sin mentale seighet eller overvinne den psykologiske angsten av skader.
Enten du er idrettsutøver, trener eller foreldre, lærer du mer om sportspsykologi, kan du optimalisere ytelse og fitness. Fra å oppdage vitenskapen bak den mentale seigheten som er nødvendig for å vinne et mesterskap for å forstå hvorfor idrettsutøvere gjør det de gjør, kan sportspsykologibøker være øyeåpne ressurser for en rekke lesere. Og selv om du bare er sportsvenner, kan disse bøkene gi deg verktøy som hjelper deg med å lykkes i livet både hjemme og på jobb. Mange av disse bøkene gir også god lydlyd, slik at du kan stille inn på pendelen til jobb eller på treningsstudioet for å få litt trengte inspirasjon. Sjekk ut disse populære, populære bøkene på sportspsykologi for deg selv.
Darrin Donnellys Amazon Bestseller Think Like a Warrior bruker en fabel for å få poenget sitt over. Denne boken bruker en fiktiv redegjørelse for en mann som blir besøkt av fem kjente trenere, blant annet UCLA basketball John Wooden, Alabama fotball s Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks for å undervise viktige leksjoner i moderne sportspsykologi, når han er nede og ut.
Forfatteren koker ned disse coaching filosofiene til fem leksjoner, inkludert hvordan du bygger selvtillit, mental seighet, bruk kraften til selvprat og mer. Bokens unike perspektiv er perfekt for idrettsutøvere som har liten erfaring med sportspsykologi, men ønsker å forstå viktige begreper på en morsom måte, det kan også brukes til å hjelpe deg å bli en sterk leder til din familie og bedrift. Tenk på det som å bli den ultimate treneren til hva livet ditt trenger.
Hvis du ønsker å forstå sportspsykologi, er det ikke en dårlig ide å ta tilnærming til en student som starter et introduksjonskursus. Bøkene Sportspsykologi - En komplett introduksjon er utformet som en lettlest, ren engelsk introduksjon til feltet. Komplett med forklaringer på felteksperimenter og summeringer av viktige funn, forfatter Dr. John Perry fra University of Hull bryter ned sportspsykologi i en bok som elevene kan bruke til å undervise seg selv. Denne boken kan være den beste måten å lære mye om sportspsykologi, men det tar definitivt en tilnærmet, men likevel akademisk rute.
Idrettsutøvere som ønsker å lære mer om idrettspsykologi og hvordan man bruker det til seg selv, vil kanskje lytte til Tim Grover. Grover er en trener som er best kjent for å jobbe med utøvere som Michael Jordan og Kobe Bryant for å hjelpe dem å utnytte deres mentale seighet og utnytte svakhetene til sine konkurrenter.
I ubarmhjertig skriver Grover om hva som kreves for å være toppsporter og å vinne på høyeste nivå. Boken bruker en rekke anekdoter til å forklare idrettspsykologi ideer om hvordan å tilegne seg et mål og hva det tar å lykkes. Hans tone er direkte og brutalt ærlig forlater leserne med en klar ide om hva som kreves for å lykkes på høyeste nivå.
En av de største publikumene for sportspsykologibøker er ikke atlene selv, men heller foreldre som ønsker å sikre at barna deres utmerker seg på sport på den optimale måten. Det er mange bøker om sportspsykologi som foreldre til idrettsutøvere i alle aldre kan nyte, men John O'Sullivans endring av spillet: Foreldres veiledning for å heve lykkelige, høyt utøvende idrettsutøvere og gi ungdomssport Tilbake til barna våre er blant de beste, med et gjennomsnitt på fem stjerner på Amazon.
O'Sullivan, en tidligere ungdoms sports trener, og idrettsutøver bruker sin egen personlige erfaring til å skrive om hvordan foreldre kan bidra til å skape et positivt og morsomt miljø for barn å spille sport. Han ønsker å sette "spille" tilbake til "spille ball", sier han, snarere enn å tenke på sport på voksen-sentrisk måte som mange ungdomsligaer kjøres i dag. Om lag 70 prosent av barna går ut av idrett i en alder av 13, fordi det bare blir for konkurransedyktig og cutthroat.
Vurderinger for foreldrenes guide anbefaler nesten universelt boken til foreldrene, med mange kaller det å være nødvendig å lese for trenere.
Den velkjente sportspsykologien for ungdomstrenere hjelper ungdomsbussene å forstå hvordan deres handlinger påvirker barna og hva de kan gjøre for å få mest mulig ut av deres lederstillinger. Boken gir atferdsretningslinjer for å motivere og inspirere barn samtidig som du minimerer angst og stress på og utenfor feltet for idrettsutøvere.
Boken dekker også viktige coachingområder som lovlig ansvar for en trener og sports psykologiske ferdigheter som kan levere de beste resultatene. Granskere anbefaler boken for sin rettferdige tilnærming og pedagogiske tone. Det fremmer en coaching stil av holistisk ungdomsutvikling i stedet for ren konkurranse.
Billig og godt vurdert, The Art of Mental Training - En Guide to Performance Excellence hjelper leserne til å forstå hvordan de skal oppnå deres "topp ytelse." Skrevet av ytelsestrener DC Gonzalez, lærer kunsten om mental opplæring leserne hvordan man kan utnytte sportspsykologi og mental trene informasjon for mer selvtillit, mental seighet og suksess.
Denne boken er populær blant idrettsutøvere, men kan gjelde blant annet for underholdere, musikere eller forretningsmenn. Fokusert på å lære mentale seighetsteknikker, lover boka å hjelpe folk med å håndtere høytrykkssituasjoner. Hans tips vil også hjelpe deg med å forbedre fokus og konsentrasjon, noe som kan hjelpe deg i alle aspekter av livet ditt.
Kampen mot idrettsutøvere, men gjeldende for foreldre og trenere, er Champion's Mind den perfekte blandingen av sports psykologi informasjon og real-world søknad. Skrevet av idrettspsykolog Jim Afrremow, The Champion's Mind fokuserer på de psykologiske egenskapene som tillater atleter å trives, og at andre ikke skal få mest mulig ut av sitt fysiske talent. Boken har til hensikt å gi leserne det samme rådet som Afremow har gitt Heisman Trophy-vinnere, profesjonelle idrettsutøvere og OL.
Mesterens sinn forteller leserne hvordan man skal forberede seg på spill, hva som gjør en god lagkamerat og hvordan man mentalt låser seg inn i spillet, blant annet. Foruten råd har denne boken også toppmoderne trening fra topplærere, for å ta spillet ditt til neste nivå.