Løpesko med instabilitetspoter
Reebok RunTone sko har blitt utgått. Noen nærbilder eller brukte sko kan fortsatt være tilgjengelige. Reebok tilbød tilbakebetalinger for RunTone og EasyTone sko i samtykke med FTC over ikke-støttede annonsekrav. Refusjonsperioden avsluttet i april 2012. Dette skjedde med mange toning sko merkevarer som gjorde krav på forbedret muskel tone og vekttap. Se mer på toning sko refusjoner
Reebok RunTone-skoene inneholdt luftfylte pods med flygende luft langs hele sålen og hælen. Dette gir litt ustabilitet med hvert trinn, som å gå på en treningsdisk. Ustabiliteten er utformet for å aktivere og tone flere muskler.
I motsetning til mange toning sko, er de relativt lette, flate og fleksible, noe som gjør dem mer egnet til å gå og løpe enn de fleste andre toning sko design. De bøyer seg på de riktige stedene, og du kan få en skikkelig rulle gjennom et gåttrinn med dem.
RunTone Sko slå de fleste toning sko i kritiske elementer
De bevegelige luftpedalene i sålen og hælen på Reebok RunTone-skoene gir litt ustabilitet med hvert trinn. Det er som å bruke en balanse disk, men med langt mindre av den ustabile følelsen. Denne lille ustabiliteten bidrar til å aktivere flere muskler med hvert trinn, noe som kan resultere i mer toning av ben- og rumpemuskulaturen og kan også bidra til tonekjernemuskler.
Mens Reebok EasyTone- skoene er like, bøyer de seg ikke på de riktige stedene for et skikkelig gjennombruddstrinn. Reebok RunTone-skoene har mange fordeler for trenere og løpere over RunTone og mange andre design av toning sko.
- Lysere i vekt : De fleste toning sko er tyngre enn treningssko og løpesko jeg anbefaler. Mens det kan synes å bidra til å forbrenne flere kalorier, ble kroppene våre ikke designet for å ha ekstra vekt på føttene. Tunge sko kan føre til belastning og jevn skade. RunTone-skoene veier ikke mer enn andre lette sportssko.
- Flat : RunTone-skoene er flate nok til å tilfredsstille mine standarder for å velge en treningssko. De fleste toning skoene er ekstra høye. Dette kan være grunnen til at vi har mange rapporter om vridne ankler fra å falle av lange toning sko. En god walking sko er flat, uten en oppbygget hæl.
- Fleksibel : RunTone-skoene bøyes på de riktige stedene i forfoten slik at en rullator kan rulle gjennom hvert trinn. Dette er kritisk. EasyTone-skoene bøyer seg ikke på de riktige stedene, og mange toning sko er helt ufleksible.
Prøver ut RunTone Sko
Jeg prøvde RunTone-skoene i min lokale skohandel. Jeg var veldig fornøyd med passformen og følelsen. De føler seg ikke altfor ustabile mens de går. Den lave høyden, den lette vekten og fleksibiliteten til skoen følte seg bra for trening. De følte seg veldig polstret, føttene mine var veldig fornøyd med denne skoen.
Imidlertid kjøpte jeg ikke dem fordi jeg hadde en bunion og skoens tunge gniddde på feil sted. Det er et veldig enkelt problem som de fleste ikke trenger å bekymre seg for. Jeg ville ha kjøpt skoene bortsett fra det problemet.
Ta det sakte med toning sko
Når du bruker stil eller merke av toning sko, er det avgjørende å sakte bygge opp din tid på å bruke skoene for å forhindre muskel smerte eller skade.
Alle produsenter gir denne advarselen. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe RunTone eller EasyTone-skoene, bruk dem bare i 10 til 15 minutter den første dagen, like rundt huset. Deretter lette inn i noen treningsøkter med dem i bare 10 til 15 minutter og sakte tilsett mer tid i skoene. Bygg opp din tid med ikke mer enn fem minutter om dagen.
Hvis du opplever uvanlig smerte annet enn mild muskel ømhet, må du slutte å bruke skoene.
Det er best å kjøpe toning sko fra en forhandler som har en sjenerøs returpolitikk, slik at du kan returnere dem hvis du opplever problemer med passformen eller ytelsen til skoen. Bruk dem inntil du er sikker på at du ikke trenger å returnere dem.