1 - Hvordan nyte en Volksmarch Walking Event
En volksmarch er en vandrende begivenhet hostet av en lokal klubb, satt på av turgåere for publikum å komme og nyte. Alle er velkomne, og hendelsene er enten gratis eller har en veldig liten avgift. Disse turene er designet av turgåere for turgåere. De fokuserer ofte på naturskjønne severdigheter og historiske steder i stedet for å være en dash til målstreken. I stedet for å løpe i en pakke, spaserer du i ditt eget tempo, vanligvis på en urørte rute.
Hvordan finne en Volksmarch Walk
Finn en lokal begivenhet ved å besøke nettstedene til de to nasjonale organisasjonene. American Volkssport Association (AVA) og Canadian Volkssport Federation (CVF) er de største organisasjonene av walking klubber i Amerika. Deres 600 klubber er vert for ikke-konkurransedyktige turer som er åpne for publikum.
US Event Search på AVA.org: For hosted volksmarch turer, velg "Kun tradisjonelle hendelser". Hvis du vil gå en kartledet tur i stedet for en hosted event, velg "YRE / Seasonal Events." vil vise deg en liste over hendelser og detaljer for hver enkelt når du velger den, inkludert kontakt e-post og telefonnumre for arrangørene og vertsbibliotekets nettsted.
Kanadiske hendelser på Walks.ca inkluderer de vertførte volksmarch-turene som er oppført etter måned. De lister også de permanente stier, som er selvstyrte ruter.
Hvis ingen er oppført, finn nærmeste klubb fra AVA-klubbens side eller CVF-klubbens side og ring dem eller epost for å se hva som kommer opp.
Når du ser en tur du vil like å nyte
Etter at du har sett hvilken informasjon som er online, kan du ringe eller sende en e-post til den lokale klubbkontakten for informasjon om arrangementet. Du vil kanskje vite mer om hvor lett eller vanskelig ruten vil være, veibeskrivelse til start, driftstid, om kjæledyr er tillatt, og om stien er tilgjengelig for rullestoler og barnevogner. Også spør om eventuelle gebyrer for turen, for parkoppføring, parkering, etc. Ofte vil du kunne registrere deg når du ankommer, snarere enn å måtte forhåndsregistrere, men noen hendelser krever forhåndsregistrering.
Hva skal du ha for en Volksmarch Walk
Bruk behagelige walking sko du allerede har brutt inn. Kles for været. Lag er alltid en god ide. Du vil sannsynligvis varme opp en gang på stien, men du vil kanskje ha en jakke eller paraply.
2 - Registrering for en Volksmarch Walk
Finn registrerings- / startpunktet for volksmarch-turen under driftstiden. Dette kan være i en park, en skole, et fellesskap, etc. Ofte er det et lite oppsett med noen bord og noen skilting.
Forregistrering: Du kan vanligvis registrere deg på startpunktet for arrangementet. For sjeldne hendelser må du forhåndsregistrere. Sørg for å spørre klubben når du ringer dem på forhånd. De fleste begivenheter som har en pris, tillater deg å forhåndsregistrere via post for å sikre at du får prisen på arrangementet.
Registrering: På startpunktet, finn registreringstabellen, fyll ut et startkort og betal riktig avgift.
- Mange hendelser lar deg gå gratis.
- Noen har en liten inngangsavgift for alle vandrere.
- Eventutmerkelser kan være tilgjengelige. Disse kan være en patch, medalje, pin eller et annet element for å belønne deg for deltakelse. Disse er tilgjengelige for en liten avgift.
Nye Walkers-pakker: Disse er tilgjengelige i de fleste tilfeller for nye turister å hoppe rett inn i AVA-programmet. For bare $ 5 får den nye walker:
- Det første settet med IVV Record Books
- Kuponger for å få IVV-kreditt for tre arrangementer uten kostnad (vanlig kredittavgift er $ 3 per hendelse).
- Kupong for å motta et gratis problem av The American Wanderer
- Forklaringer om folkesportprogrammet.
Du kan bestille en New Walker Packet hvis du ikke kan vente.
Velg en sti og distanse: Den vanlige volkssportlengden er 10 kilometer (6.2 miles), og du får lov til å fullføre den to ganger på samme startkort (20 kilometer eller 13 miles). En kortere avstand kan tilbys for de som trenger det. Mange arrangementer har en avstand på 5 kilometer.
Mange hendelser har mer enn én sti tilgjengelig, så vær sikker på å spørre om lengde og vanskeligheter og velg stien som du vil få mest mulig glede av. Spør også om tilgjengelighet, vann og sjekkpunkter for toalett, før du begynner.
Stier Rangeringer: Stier er vurdert for vanskeligheter 1-5 fra enkleste til vanskeligste og A til D for overflaten, fra fortau til natursti og til steinete og rotte stier. Volksmarch turer går i alle typer terreng, fra byer og byer til parker, landskap og skog.
3 - Fra en Volksmarch Walk
Gå på stien: Klubben kan gi et kart og veibeskrivelser, og / eller har merket stien med bånd, piler eller kritt. Husk å spørre hvilke merkinger du skal se etter. Noen turer har grupper planlagt å gå ut sammen hvis du vil gå med andre. Spør om det før du begynner.
Gå i ditt eget tempo: Gå så fort eller så sakte som du vil. Kjør eller strøm gå hvis du vil gå aerobic. Spaser hvis du ønsker det. Stopp å piknik, handle eller sightsee hvis du vil. Bare vær sikker på at du kan fullføre stien etter den offisielle sluttidspunktet.
Hvor lang tid tar det å fullføre en 10 kilometer lang sti? I et veldig enkelt tempo tar det fleste mennesker to timer. Hvis du er en maktroller, vil du fullføre på en og en halv time eller mindre. Sværere stier tar lengre tid. Hvis du går den 5 kilometer lange ruten, bør det ta omtrent en time.
Kontrollpunkter: Det bør være ett eller flere kontrollpunkter langs stien. Vanligvis er disse bemannet av vennlige klubbmedlemmer. Ta deg tid til å ha litt vann, kanskje litt godbit, og chatte med dem. Present ditt startkort for å bli stemplet.
Vann: Du bør spørre om tilgjengeligheten av vannfontener langs stien før du starter. Det er en god ide å ta med din egen (fylt) vannflaske sammen for å sikre at du ikke går tørst langs stien.
Snacks: Checkpoints vil ofte ha harde candies eller pretzels. Noen startpunkter selger også mat. Ta med snacks hvis du tror du blir sulten. Hvis du har noen helseproblemer, kontakt legen din for å finne ut hvordan du skal forberede deg på en to-timers spasertur.
Toaletter: Du bør spørre om tilgjengeligheten av toaletter langs stien før du starter.
4 - Finishing a Volksmarch Walk
Fullfør: Sett inn startkortet ditt på målbordet, selv om du bare går gratis. Klokken vil ofte markere av hver person når de kommer tilbake for å sikre at alle finner veien tilbake.
Samle din pris: Nå får du medaljen din, lapp eller annen pris hvis du registrerer deg for det ved starten. Hvis du ikke registrerte deg for en og nå vil du ha en, bare be om en oppgradering og betal avgiften.
IVV Record Books Stamping: Nå vil du få dine IVV Record Books stemplet hvis du registrerer deg for prisen eller for kreditt. Hvis du kjøpte en New Walkers Packet , åpner du den og tar ut IVV Record Bøker og presenterer dem for stempling. Pass på at du tar med dine IVV-bøker til hver hendelse. Hvis du glemte, spør om å få et Sett kort stampet.
Info om kommende hendelser: Du vil kunne hente brosjyrer på kommende arrangementer på informasjonsbordet. Du kan også være i stand til å registrere deg for klubbens e-postliste.
Slapp av og møt nye venner: Volkssport-klubber velkommen nye vandrere og vil ha deg tid til å besøke med klubbmedlemmene og andre vandrere på mål. Spør om hvordan du skal bli med i den lokale klubben.