Tips for å holde maten ren
Her er en hack for å rulle dine Pilates- og yogamatter på en måte som vil holde toppflaten ren, og vil ikke gjøre en krone i matten din.
Ville det ikke vært fint om vi alltid legger Pilates og Yoga-mattene på rene overflater? Selvfølgelig, men vi trener ikke i et kirurgisk teater (minst de fleste av oss er ikke). Selv det reneste treningsstudioet, studioet eller treningsrommet har gunk og bakterier som holder seg til bunnen av mattene våre.
Så ruller du opp yogamatten din fra den ene enden til den andre, som vist på bildet. Det kommer ikke til å ende vel. Hver gang du ruller opp matta fra den ene enden til den andre, ruller du grus og usynlige skraper og smuss på den rene arbeidsflaten på matten.
Slik ruller du Pilates og Yoga Mat for å holde den ren
Dette tipset er for tynne yoga matter som mange av oss også bruker på faste polstret overflater til Pilates.
- Med matken din lagt flat, lås den lett over, slik at toppenden er en tomme eller to kortere enn bunnen. Den rene overflaten er nå i midten. Ikke skru opp den brettede enden. La det være en tomme eller to luftboble i den brettede overenden.
- Start på den løst foldede enden og rull derfra.
- Rull din mat helt opp. Det vil være en liten del på slutten der innsiden vil bli utsatt, men for det meste vil hele overflaten av matten din - den delen du trener på - holde seg ren.
- Din mat vil bli rullet opp nesten like sikkert som det ville hvis du rullet den ende til slutt. Bedre ennå, pop det i en matpose.
Rengjøring av Pilates eller Yoga Mat
Hvis du er på treningsstudio eller studio, tar du sannsynligvis bare sprøyteflasken de har satt ut for deg og spritz din matte. Men er det riktig å gjøre?
Hva er i den flasken, uansett? Yoga-ekspert Ann Pizer forklarer hvordan du rengjør matter basert på hva de er laget av, og hvor ofte du skal rengjøre matken din.
Mer matråd
- Før du kjøper en Pilates treningsmatte : Det er forskjeller mellom Pilates matter og yoga matter. Finn ut hva som fungerer best for Pilates, og hvordan du bestemmer deg for om du vil ha en matte eller en sammenleggbar matte.
- Yoga Mat Brukerveiledning : Her er hjelp for å avgjøre hva du skal se etter i en yoga matta og hvor du skal handle for en. Vi gir også råd om hva du skal gjøre om en glatt matte.
- Toppvalg for Pilates treningsmatter : Er det bare for mange valg for matter, og du vil ikke ende opp med en som er for billig eller for dyr eller vil ikke gjøre jobben? Her er våre toppvalg for Pilates matter.