Hva du trenger å vite om Yerba Mate
Oversikt
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) er et tre som er opprinnelig til regnskogene i Sør-Amerika. Et medlem av hollyfamilien, treet produserer blader og stilker som lenge har vært brukt til å lage te i Brasil, Paraguay og Argentina. Forbruket som en drikke, brukes yerba mate tea (ofte bare kalt "yerba mate") også i tradisjonell medisin for å behandle ulike helseproblemer.
Bruker
Yerba mate talsmenn hevder at te kan hjelpe med disse helseproblemer:
- vekttap
- smerte
- hodepine
- utmattelse
- dårlig ånde
fordeler
Den omfattende medisinske databasen gir mange studier på urter og kosttilskudd, og finner ingen studier som har tilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for enhver tilstand. Eksisterende studier tyder på at te og / eller yerba mate ekstraktet kan være nyttig for følgende:
1) vekttap
I en liten studie av 47 sunn overvektige voksne i 2001, fant forskerne at det å ta et blandet urtepreparat (inneholdende yerba mate, guarana og damiana) tre ganger daglig i 45 dager førte til betydelig vekttap. Urteblandingen bidro også til at deltakerne føler seg raskere mens de spiser.
En 2009-studie på mus fant at yerba mate kunne modulere ved å uttrykke flere fedme-relaterte gener og i sin tur produsere en kraftig anti-fedme effekt.
2) Kardiovaskulære problemer
Yerba mate-ekstrakt kan bidra til å dempe hjerte muskel dysfunksjon som skyldes iskemi (en tilstand som oppstår når en blokkering i en kranspulsår reduserer blodstrømmen til hjertet), ifølge en 2005-studie på rotter.
3) DNA Reparasjon
En studie publisert i 2008 fant at yerba mate bidro til å nøytralisere frie radikaler og beskytte mus mot DNA-skade, et kjennemerk for kreft og andre sykdommer.
risiko
Noen studier har sammenheng med kronisk forbruk av yerba mate med økt risiko for blære, esophageal, lunge og hode og nakke kreft. Selv om forskere ennå ikke har bestemt seg for hvordan eller hvorfor yerba mate kan øke kreftrisikoen, er det tegn på at stepping teen ved høye temperaturer kan fremme absorbering av visse kreftfremkallende stoffer som finnes i planten.
Advarsler
I noen tilfeller kan forbruk av yerba mate utløse bivirkninger som angst, søvnløshet, kvalme og hodepine.
På grunn av yerba-mateens koffeininnhold, bør folk med høyt blodtrykk, hjertesykdom og angst unngå te eller ekstrakt.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men hvis du vurderer bruk av yerba-kompis, må du først snakke med primærpleieutbyderen. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
kilder:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity Effects of Yerba mate Extract (Ilex Paraguariensis) i høyverdige diett-induserte obese mus." Fedme 2009 14 mai.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer og yerba mate forbruk: En gjennomgang av mulige foreninger. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal of public health. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Beskyttende effekter av mate-te (Ilex paraguariensis) på H2O2-indusert DNA-skade og DNA-reparasjon hos mus." Mutagenese. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba kompis: MedlinePlus kosttilskudd. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.